《健康讲座》（白帆）--2018

你的体重过重，其实不是你的错，是谁的错呢？ 今天，我开始健康讲座的第一堂，讲到凝集素Lectins 这个概念，它是使我们体重过重的罪魁祸手，它在我们的身体中造成了许多伤害。 植物与动物之间一直有战争，植物是如何来保护自己的种子不被动物吃掉呢？它的生存之道是什么？就是利用毒素，许多种子、五谷杂粮里有三个化学物品、三种毒素。植物用毒素制造的攻略战术是什么？ 人离开伊甸园以后，我们的食物产生了哪一些变化？而这变化带给我们身体有哪些伤害？ 请点击连接，听聚会的录音。 说“不”的食物清单 · 精制淀粉食品：面，米饭，土豆，薯片，牛奶，面包，玉米饼，糕饼，薯粉，饼干，谷物，糖，三氯蔗糖），Sweet’n Low（糖精）饮料、麦芽糖 · 蔬菜：豌豆 · 豆类：青豆、鹰嘴豆*（包括鹰嘴豆泥），大豆，豆腐，毛豆，豌豆蛋白，所有豆类，包括豆芽 · 五谷杂粮：糙米，野生稻，大麦（不能压力锅煮），荞麦，喀什，玉米，玉米产品，玉米淀粉，玉米糖浆，爆米花，小麦，大麦，燕麦（不能压力煮）藜麦，黑麦（不能压力煮） · 非南欧牛奶产品（含有酪蛋白A-1）：酸奶（包括希腊酸奶）冰淇淋，冷冻酸奶，奶酪，意大利乳清干酪，山寨奶酪 · 坚果和种子：南瓜，向日葵，花生，腰果 · 水果（有些叫蔬菜）：黄瓜，西葫芦，南瓜（任何种类），甜瓜（任何种类），西红柿，茄子，甜椒，辣椒，枸杞子 · 油：大豆，葡萄籽，花生，玉米，红花，向日葵，部分氢化蔬菜，双低油菜籽 看简介